急性鼻炎，如何在家中快速识别与初步应对？

急性鼻炎，俗称“感冒”，是一种由病毒引起的鼻腔黏膜急性炎症，其症状包括突然出现的鼻塞、流清涕或黏涕、打喷嚏，以及不同程度的全身症状如乏力、低热、肌肉酸痛等，在疫情期间，了解如何在家中快速识别并初步应对急性鼻炎，对于减少不必要的医疗接触、保护自己和家人至关重要。

如何快速识别？ 观察患者是否出现上述典型症状，特别是鼻塞和流涕的突然出现，往往是急性鼻炎的“信号灯”，留意是否有接触过疑似感染者或处于高风险环境。

初步应对措施：

1、休息与保暖：保持充足睡眠，避免受凉，有助于身体抵抗病毒。

2、多饮水：有助于稀释黏液，缓解鼻塞。

3、盐水洗鼻：使用温热的盐水冲洗鼻腔，可有效清除病毒和过敏原，减轻炎症。

4、避免接触刺激物：如烟草烟雾、冷空气等，以免加重症状。

5、使用非处方药：如抗组胺药（缓解打喷嚏、流涕）和减充血剂（缓解鼻塞），但需注意使用时间和剂量，避免长期使用减充血剂以免产生反弹性鼻塞。

6、观察病情变化：若症状持续不减或加重，如出现高热、持续咳嗽、严重呼吸困难等，应立即就医。

急性鼻炎虽常见但不容忽视，通过上述方法，我们可以在家中进行初步的自我管理和应对，为专业医疗人员的介入争取宝贵时间，保持良好的个人卫生习惯和增强免疫力是预防急性鼻炎的关键。